Koliko Važnost Pridajemo Svom Izgledu i Vežbanju?

U današnje vreme, sve više ljudi poklanja pažnju svom izgledu i fizičkoj aktivnosti. Međutim, načini na koje pristupamo vežbanju i negovanju svog tela mogu biti veoma različiti. Dok neki redovno posećuju teretane, drugi preferiraju aktivnosti u prirodi ili kućne treninge.

Različiti pristupi vežbanju

Mnogi izražavaju želju da budu aktivni, ali često navedu nedostatak vremena kao glavnu prepreku. "Nažalost nemam baš vremena za odlazak u teretanu, ali zato koliko god mogu kod kuće vodim računa o svom telu," kaže jedan od ispitanika. Ovo je čest stav među ljudima sa brojnim obavezama.

S druge strane, imamo i one koji su pravi entuzijasti: "Ja sam postala pravi fitnes manijak, idem čak i bolesna na treninge. Inače idem na tae bo tri puta nedeljno i ostajem po 3 sata - sat na treningu i 2 sata u teretani na traci za trčanje i biciklu."

Kućni treningi vs. teretana

Zanimljivo je da mnogi preferiraju vežbanje kod kuće: "Mnogo, ali sama vežbam kući. Zašto da plaćam da bi vežbala kada mogu i ja sama sve to kuci?" Ovakav stav pokazuje da nije nužno posetiti teretanu da bismo bili fizički aktivni.

Međutim, neki smatraju teretanu neophodnom: "Ja sam od moje sobe sada napravio kućnu teretanu," dok drugi kažu: "Ja volim da treniram ali samo u društvu, kad nemam sa kim onda mi se ne radi ništa."

Sezonske aktivnosti

Mnogi prilagođavaju svoje aktivnosti godišnjim dobima: "Kad je lepo vreme vozim bajs, a sad idem na aerobik," ili "Jedva čekam da prođu ove vrućine pa da krenem na aerobik, jer ne volim da sam u zatvorenom prostoru po vrelinama."

Letnje aktivnosti često uključuju biciklizam, trčanje i plivanje: "Leti obavezno svako veče sa sinom vozim biciklu," dok zimi ljudi češće posećuju teretane ili vežbaju kod kuće.

Razlozi za vežbanje

Motivacije za fizičku aktivnost su raznovrsne. Neki vežbaju zbog izgleda: "Da bih se lepše osećala," dok drugi ističu zdravstvene benefite: "Za kondiciju, čvrsto telo a i zdravlje."

Zanimljivo je da neki ne vide potrebu za redovnim vežbanjem: "Nemam problema s kilogramima i mislim da mi vežbanje zasad nije potrebno," dok drugi kažu: "Nisam opterećena svojim izgledom da bih se smarala u teretani."

Različiti sportovi i aktivnosti

Pored klasičnih teretana i fitnesa, ljudi se bave raznim sportovima:

• "Bavim se ritmičkoj gimnastici - to je dobro za telo i za duh"
• "Treniram skijanje na vodi što je mnogo dobar sport"
• "Obožavam kada sam zadovoljna kada se pogledam u ogledalo - idem na trčanje, na aerobik, vozim biciklo"
• "Non stop se bavim nekim sportom"

Intenzitet treninga

Neki idu do krajnosti: "Idem šest puta nedeljno na fitnes i ostajem po dva sata," dok drugi preferiraju umerenost: "Ne valja ni preterivati, nijedna krajnost nije dobra, samo umereno."

Mnogi imaju promenljiv ritam: "Ja čas idem čas ne idem, zavisi od obaveza," što pokazuje da je teško održavati konzistentnu rutinu uz brojne životne obaveze.

Zaključak

Kao što vidimo, pristupi vežbanju i negovanju svog izgleda su veoma različiti. Od fanatičnih posetilaca teretana do onih koji preferiraju šetnju prirodom, svako pronalazi način koji mu najviše odgovara. Važno je napomenuti da nije bitno gde i koliko vežbamo, već da budemo fizički aktivni na način koji nam odgovara i koji nas čini srećnim i zadovoljnim svojim telom.

Kao što jedan od ispitanika kaže: "Sasvim je ok i kad cure idu u teretanu, sve dok to ne prevaziđe neke normalne granice lepog." Na kraju, važno je pronaći balans koji odgovara baš vama.