Česti zdravstveni problemi i njihova rešenja

Nesanica i poremećaji sna

Nesanica predstavlja veliki problem u modernom svetu i može se manifestovati u više oblika. Može biti potpuni nedostatak sna ili loše spavanje sa čestim buđenjima. Postoje tri vrste nesanice: prolazna (nekoliko noći), kratkotrajna (do tri nedelje) i hronična.

Fizički uzroci nesanice uključuju buku, visoke temperature ili promenu okoline. Psihički uzroci su složeniji i često uključuju strah od spavanja ili gubitak kontrole. Za rešavanje psihičkih uzroka neophodna je saradnja sa stručnjacima.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Priroda nudi mnoge biljke koje mogu pomoći pri uspavljivanju:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti blago zagrejan pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija i problemi sa krvlju

Anemija je čest problem, posebno kod žena sa krvnom grupom A. Simptomi uključuju umor, pospanost i osećaj iscrpljenosti. Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Konzumiranje crvenog mesa i govedje džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja

Vaginalne infekcije i ginekološki problemi

Vaginalne infekcije su česte i često se javljaju uprkos dobroj higijeni. Normalno je da žene sa redovnim seksualnim odnosima imaju povremene infekcije. Važno je redovno obavljati preglede (3 puta godišnje) i Pap test (jednom godišnje).

Endometrijum i menstrualni ciklus

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Na početku ciklusa: manje od 1mm
• U toku proliferacione faze (do ovulacije): 3-5mm
• Na vrhuncu sekrecione faze: do 6mm

Virusne bradavice

Bradavice su benigne promene na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (šake i podlaktice)
• Verucae plane (čelo, brada, obrazi)
• Molluscum contagiosum (mehurići, izuzetno zarazne)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Lecenje bradavica

Za trajno uklanjanje bradavica najbolje rezultate daju radiotalasi. Drugi načini lečenja uključuju tečni azot, keratolitike i termokauter. Kod polnih bradavica neophodno je lečenje oba partnera.

Prirodni lekovi protiv bradavica

Neke od biljaka koje mogu pomoći su:

• Čuvarkuća (Sempervivum tectorum)
• Sok od luka
• Rosopas (Chelidonium majus)
• Smokvin mlečni sok
• Propolis

Problemi sa urinarnim traktom

Česti problemi uključuju infekcije i nepotpuno mokrenje. Rezidualni urin veći od 20ml može dovesti do infekcija. Važno je proveriti prisustvo hlamidije, mikoplazme i ureaplazme koje često ne izazivaju simptome.

Prirodni lekovi za infekcije urinarnog trakta

Efikasan čaj može se pripremiti od:

• 500g sleza
• 100g lista vreska
• 100g lista ruže
• 100g cveta vranilovke
• 100g suvih peteljki trešnje

Dve velike kašike smeše se preliju sa 1-2 litre vode. Čaj se pije tokom dana umesto vode.

Endometrioza

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice van njenog šupljine. Simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolni seksualni odnosi

Lecenje uključuje hormonske preparate i kontraceptive, dok operativni zahvati mogu samo kontrolisati stanje. Endometrioza može biti uzrok steriliteta.

Zaključak

Mnogi zdravstveni problemi imaju rešenja, bilo putem konvencionalne ili alternativne medicine. Važno je redovno obavljati preventivne preglede i konsultovati stručnjake pre uzimanja bilo kakvih lekova. Prirodni lekovi mogu biti koristan dodatak terapiji, ali nisu zamena za stručnu medicinsku pomoć.